Zahngesunde Ernährung

Es gibt Lebensmittel, denen traut man gar nicht zu, dass sie zahnschädlich sind.

Hätten Sie es gewusst?

•   Ketchup besteht zu etwa 30% aus Zucker.
•   Fertigmahlzeiten enthalten bis zu 10% Zucker.
•   Orangensaft ist zwar gesund, aber auch sehr sauer und
    kann die Zähne zerstören.

Nicht nur Süßigkeiten wie Bonbons, Schokolade und Konditoreiwaren, auch Weißbrot,
Marmelade, Dosenobst, klebriges Dörrobst und Limonade können schädlich für Ihre Zähne
sein. Weiche, zuckerhaltige Kost beansprucht zudem die Kaumuskulatur zu wenig und
begünstigt die Entstehung von Zahnbetterkrankungen.

Gesund für Ihre Zähne sind z.B. Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe (Kalzium, Phosphat).
Obst und Gemüse, Salate, mageres Fleisch, Wurst, Fisch, Butter , Milch, Käse, Quark,
Eier, Kartoffel, Hülsenfrüchte und Vollkornbrot sind als Kost zu empfehlen.

Bei grober Kost wird zudem durch kräftiges Kauen
Ihr Zahnfleisch massiert und Ihr Zahnhalteapparat getrimmt.

Wenn Sie mehr wissen möchten, informieren wir Sie im
Rahmen unseres Prophylaxe-Programms umfangreich,
wie Sie Ihre Ernährung zahnfreundlicher gestalten können.